Najlepiej jeśli będą one miały wysoką zawartość witaminy C, która przyczynia się do produkcji kolagenu. Ponadto trzeba zadbać o produkty bogate w wysokiej jakości tłuszcze. Warto włączyć do codziennej diety oliwę z oliwek, olej z siemienia lnianego lub orzechów włoskich.
Czytaj więcej