Uporczywy kaszel stanowi poważny problem i skutecznie utrudnia zasypianie. Jak poradzić sobie z dusznościami w nocy, które spędzają sen z powiek? Oto kilka domowych sposobów na nocny kaszel, które pomogą Ci uporać się z dusznościami i zapewnią zdrowy sen.
- Na nocny kaszel przygotuj syrop z cebuli
- Zastosuj syrop z buraka na uporczywy kaszel
- Na duszący kaszel wypróbuj napar z tymianku
- Moc olejków eterycznych pomoże złagodzić nocny kaszel
Na nocny kaszel przygotuj syrop z cebuli
Jednym z najbardziej popularnych domowych sposobów na nocny kaszel jest syrop z cebuli. Jego przygotowanie jest niezwykle proste. Pokrój cebulę w plastry i ułóż ją w naczyniu warstwami. Poszczególne warstwy posyp cukrem. Możesz także dodać miód, który również działa kojąco na gardło. Teraz należy odstawić naczynie na kilka godzin, by cebula miała szansę wypuścić soki. Tak przygotowany syrop świetnie sprawdzi się podczas łagodzenia uporczywego kaszlu. Najlepszym rozwiązaniem jest picie soku z cebuli 3 razy dziennie.
Zastosuj syrop z buraka na uporczywy kaszel
Kiedy nie wiesz, jak poradzić sobie z kaszlem, możesz wypróbować również syrop z buraka. Oczyść warzywo i wytnij w nim otwór w kształcie stożka. Następnie włóż buraka do piekarnika rozgrzanego do ok. 45 stopni Celsjusza na 45 minut. Pod wpływem ciepła zacznie wydobywać się z warzywa niezwykle zdrowy sok. Innym sposobem na uzyskanie soku z buraka jest użycie wyciskarki albo blendera. Do świeżego soku można dodać nieco miodu i podgrzać w celu szybszego połączenia się składników. Nie należy jednak przekraczać temperatury 45 stopni Celsjusza.
Buraki stanowią źródło witamin A, C, E, K i tych z grupy B, antyoksydantów i licznych składników mineralnych. Zawierają również betainę, która wykazuje działanie antybakteryjne i przeciwzapalne. Zatem stosuj syrop z buraka, gdy zastanawiasz się, jak poradzić sobie z uporczywym kaszlem w nocy.
Na duszący kaszel wypróbuj napar z tymianku
Kolejnym domowym sposobem na kaszel w nocy jest wykorzystanie zioła, które znajduje się w niemal każdej kuchni, czyli tymianku. Przygotuj napar, zalewając łyżkę ziela szklanką wrzątku. Przykryj wywar i odstaw na około 15 minut, a następnie odcedź. Zalecana się picie ⅓ szklanki naparu z tymianku co kilka godzin w ciągu dnia. Wspomaga on odkrztuszanie i rozrzedza wydzielinę w płucach. To dobry sposób na duszności, kiedy chcesz dowiedzieć się, jak poradzić sobie z kaszlem w nocy.
Do naparu z tymianku możesz dodać miód, sok z malin lub cytryny. Pamiętaj jednak, aby składniki te łączyć dopiero po wcześniejszym ostudzeniu herbaty, ponieważ dodawanie ich do gorącego naparu pozbawia cytrynę i miód właściwości wspomagających powrót do zdrowia.
Moc olejków eterycznych pomoże złagodzić nocny kaszel
Jeśli zależy Ci na tym, aby pozbyć się duszącego kaszlu w nocy, skorzystaj z mocy olejków eterycznych. Stanowią one skuteczny metodę radzenia sobie z problemami układu oddechowego. Olejki eteryczne łagodzące uciążliwy nocny kaszel to eukaliptusowy, rozmarynowy, sosnowy, majerankowy i sandałowy. Możesz wykorzystać je podczas inhalacji, posmarować sobie jednym z nich klatkę piersiową lub umieścić kilka kropel olejku eterycznego w naczyniu z ciepłą wodą i postawić je niedaleko łóżka.
Istnieje wiele domowych sposobów na nocny kaszel. Wypróbuj kilka naturalnych metod radzenia sobie z dusznościami, by przekonać się, która z nich najlepiej działa w Twoim przypadku.
Ja na duszący nocny kaszel polecam jeszcze nawilżacz powietrza! Bardzo dobrze się sprawdza, a czasem można dodać też olejków dla zapachu